Variétés d'exercices
BIBLIOTHÈQUE
Si tu choisis cette fonctionnalité, elle te permettra d’avoir accès à de multiples exercices ciblés. Une fois l’abonnement activité tu seras dirigé sur la bibliothèque d’exercices. Tu pourras alors sélectionner directement dans le moteur de recherche, le nom de l’exercice, ou la zone musculaire voulue. Ce n’est pas tout ! Tu y trouveras également différents niveau d’intensité, ainsi que les variantes avec ou sans matériel.
Ton programme d’entrainement établi, tu pourras avoir accès à l’intégralité des descriptions d’exécutions de chaque exercice. Et ça en vidéo ! En un seul clic ! Tu seras dirigé immédiatement sur la description du mouvement.
Cela te permettra déjà de faire le bon exercice ! Et oui les noms ne sont parfois pas évidents à retenir surtout au début. Ca te permettra également d’exécuter parfaitement le mouvement, évitant le risque de blessures mais aussi d’avoir l’effet et la sensation voulus. Une bonne posture c’est fondamental.
Que tu sois sportif débutant ou confirmé, cette bibliothèque d’exercices te permettra d’accéder à une parfaite exécution du mouvement recherché. Tu connais déjà certains exercices, mais tu as envie de faire évoluer l’intensité de tes entrainements ? La fonctionnalité « exercice en relation » te permet d’associer d’autres mouvements, afin de réaliser des combos efficaces.
Si tu es toi-même coach sportif, ce répertoire d’exercice peut alimenter tes programmes par leur diversité. Tu verras on reprend souvent les mêmes exercices alors qu’il y en a une multitude qu’on oubli.
Il n’y a pas de secret, on obtient des résultats grâce à une bonne exécution du mouvement. Si tu veux pouvoir allier, efficacité et sécurité, cette fonctionnalité et pour toi !
EXERCICES
SANS ENGAGEMENT
- Accès illimité à tous les exercices
- Tous les mois ajout de nouveaux exercices
- Exercices avec ou sans matériel
- Différents niveaux d’exercices
- L’abonnement permet l’ouverture des liens sur les programmes personnalisés
- Explications techniques, visuelles et écrites
- Varier et créer son entrainement avec des milliers de possibilités
- Base de données qui convient également aux professionnels
- Comprendre et réussir ses exercices en sécurité
Après votre abonnement, des centaines d’exercices accessibles depuis votre compte.
Voici un aperçu de la bibliothèque